-最新消息-

周六下午13:15-14:45 mysore

[周日] 下午14:00-15:30放鬆練習  Elsa

晨】Mysore二到周日7:30~9:30 平日六點半開門 假日7:15開門

晚】Mysore () () () 18:30~20:30 五點半開門

晚】Mysore () 17:30~19:30 五點開門

 

 

珍惜能練習 能練習是幸福的

 

          

 

 

     

   

 



 

 

 

 

【最新消息】

瑜伽體位法的提醒~ 對自己微笑,用柔軟心練習

願我們愉悅 彼此鼓勵 給彼此持續向上向善的力量
Namaste
Elsa
瑜珈

場地師資費及課卡期限公告(2020.3.27 即日生效)

為了保障大家的利益,以上期限均不能延期或請假^_^

月費卡片過期即失效.

堂數卡片過期一個月內,每堂補100執行權利,或併入下一期卡片(一次為限).過期超過一個月卡片自動失效.

教室如遇不可抗力結束,將只對期限內卡片負退款責任.

遊戲的規則,是為了讓大家規律地維持練習^_^人生無常,教室也不能永存,籲請珍惜每一個能練習的機會,安身,安心,安家,安業. 祝福平安愉悅 Namaste 瑜珈練習場

歡迎休假和家人朋友起來維持規律的練習,享受從容的假日練習  很幸福

把握可以練習的時間哦!現在可以,等一下不一定可以,那麼,就現在動起來吧!等一下,可能有別的事要處理!假日,沒事,就來享受每天練習! 每天,都找一個時間,享受練習^_^  獻上很多的愛和祝福!Namaste

練習的品質  會從長期.持續.不間斷中呈現~為什麼說 [1%的理論 99%的練習]?  因為要領悟1分的理論,需要靠99分的練習… 

Ashtanga Yoga的傳統練法是從拜日式教起,熟悉一個動作後,     再學下一個動作,循序練習整套動作,每次練習以自己的呼吸  節奏進行.所以更能專注,老師在一旁照顧同學,給予適時的引導  和體位架構的調整,希望同學多多來體驗這種傳統的練習法,享受

     團體能量,同時享受絕對的獨處.   

1.   基礎練習介紹Ashtanga第一系列練習 歡迎大家參加

2.   周六日課程 歡迎闔家光臨 ^_^ (家人可以用您的堂數課卡)

3.   放鬆練習 是步調緩和的體位法練習 適合初學者和剛恢復練習的朋友

4.   mysore晨練每周二到周日7:30-9:30 六點半開門

6.  mysore晚練周一二四18:30-20:30 五點半開門 週三17:30-19:30 五點開門

     周六下午13:15-14:45 放鬆 歡迎新同學

7.   晚上7:30 基礎課 周一周四

8.  周二-周日 7:30-9:30mysore歡迎依您的方便進教室練習 這個期間 希望大家有更多的練習時間選擇 也許送完小孩上學 忙完家人的早餐^_^ 感恩大家多多利用這個方便 可能維持練習 照顧自己的身心健康^_^

所有mysore時段練習,都歡迎初學者來參加!

說明 您可以在7:30~8:30之間自在進入教室開始練習,如果您第一次來,請在進教室時,向老師說明您的身體狀態,有或沒有練習經驗,讓老師知道可以怎麼陪伴您練習^_^ 歡迎每一個人來體驗!!

Mysore 是一種ashtanga八肢瑜伽的傳統練習方式一套固定的動作,按照固定的順序,數著自己的呼吸,依著當下的條件練習

歡迎每想要享受瑜伽的朋友來參加

您不需要有經驗,讓老師慢慢的隨著您身心適應的步調,認識練習,熟悉練習

練習。的作用。在呼吸和流動。

願大家在練習中,放鬆身心,放下身心,如此才能長期持續不間斷。逐漸看到練習帶出的美妙品質。

 

祝福大家練習愉悅

Namaste

Elsa

如果大家對任何練習時段有想法,建議,請讓我知道,這個場所是為了大家的練習而存在,依靠每一個參與者成就每一次的練習品質,您可以不定期將想法當面或書信傳遞,希望這個場所,能因您的建議,持續發展存在的意義.

 

讀書會讀書聊天會是練習同學的固定聚會,不收費,可隨興參與不必準備,歡迎您帶著家人朋友一起參與討論,做為家人間另一種聊天的方式。地點:瑜伽練習場(台北市青田街68-8)說話或當聽眾都很重要^_^

劉家瑋油畫~ (無需基礎 敬請預約) (場地師資費用一次600)

週四下午1:30-4:00

週五晚上6:30-9:00   

    參諦基礎&放鬆瑜珈練習

周三五上午10:00-11:30(瑜伽放鬆練習Elsa)

周六~下午13:15-14:45(瑜伽放鬆練習Elsa)

    周日~下午2:00-3:30 (瑜伽基礎練習Elsa)

     周一~上午10:00-11:30(瑜伽基礎練習惠鈴)

周四六日上午10:00-11:30(瑜伽基礎練習Elsa)

周二四晚上7:30-8:45 (瑜伽基礎練習Elsa)

周三~晚上7:30-8:45(瑜伽基礎練習)

   基礎課 放鬆課 都適合初學者,

   歡迎同學們邀請您關心的長輩.家人.朋友...來一同練習!

   也歡迎資深同學來輕鬆一下,回到第一次沒有預設,最純粹的那一堂課!!

晚上練習結束時間為八點半,教室的關門時間為九點。如果您晚到,敬請配合教室的結束時間,調整練習長度。謝謝體諒!

早點睡!! 然後早起到這個綠樹環繞、眾鳥歌鳴的教室練習吧!!你試過晨練了嗎?你還在持續嗎? 我們一起給彼此力量持續這個正確美好的許選擇吧!!

晚下班的同學,建議您下班就快回家,好好睡個覺,然後來晨練吧,不要再拖著工作一天的身體過七點半才衝進教室,練習完回家已經十點多,晚睡的循環實在不理想!! namaste

敬請注意: 20112.1日起所有課卡不能延期或請假

                    過期卡一律依下列方式行使權利,謝謝!!

                    教室課卡若過期,

                       開卡日起一年內可以補成單,或者續到下一期使用.

                       超過一年即失效.

                       但若教室結束,則只對期限內卡片負責,

                       謝謝您的注意.

                       如果您有過期卡沒有用完,

                       請在三個月內行使您原有的權益(本公告日2010.6.21),

                       2010.9.21,所有超過一年的課卡失效.

   'Angeles安荷童裝新上場,敬請多多支持

周日8:15的練習和同學平常練習的內容都一樣,老師以

    口令來強化體位法間的呼吸串連,幫助同學在自律練習的時候更容易

    專注在練習裡,請多多參與!!如果有任何疑惑或意見,請與我聯絡,謝謝!!

       ** 個人節奏練習介紹

             不管您是從未練習過的入門練習者,或是已經很有經驗,

             依您方便的時間隨時進教室開始練習,(這樣的練習尤其有利於初學者)

          老師會在教室針對每同學練習的情形, 給予最適合的指導,

          如果當您需要進一步的指導時老師正在指導別人,

          請專注休息調息耐心等候老師來給您幫忙.

       Ashtanga Yoga的傳統練法是從拜日式教起,熟悉一個動作後

     再學下一個動作,循序練習整套動作,每次練習以自己的呼吸

     節奏進行.所以更能專注,老師在一旁照顧同學,給予適時的引導

     和體位架構的調整希望同學多多來體驗這種傳統的練習法,享受

     團體能量,同時享受絕對的獨處.    

      **國定假日除非特別公告,晚上課程一律暫停;上午課程照常.     

       **颱風季節凡公告台北市停班停課時教室即配合停課.       

         **同學寄放在教室的瑜珈墊 ,因教室空間有限,已由教室處理

        **過期課卡使用方式(開卡日起一年適用,超過一年即失效                   

a.   於每堂上課時補成單堂費用即可使用,譬如10堂課卡每次應補50,20堂課卡每次應補65,50堂課卡每次應補100

b.   將過期堂數併入下一期課卡中,譬如過期3,併入新的10堂課卡,則為新卡共13堂課,期限三個月   

 

 

 

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